腰背痛的原因，幾時應該睇脊醫？

腰背痛是香港人最常見的健康困擾之一。統計顯示，超過八成的成年人一生中至少會經歷一次腰背痛。作為註冊脊醫，我經常被問到兩個問題：「腰背痛的原因是什麼？」以及「幾時應該睇脊醫？」這篇文章會為您詳細解答。

腰背痛的常見原因

腰背痛的成因很多，以下是最常見的幾種：

原因	說明
姿勢不良	長時間低頭用手機、駝背用電腦、久坐不動，是都市人腰背痛的主因
肌肉勞損	搬抬重物姿勢不當、過度運動或突然的劇烈動作，可引致腰部肌肉拉傷
椎間盤突出	椎間盤的軟骨突出壓迫神經，會引起腰背痛，甚至延伸至臀部及大腿（坐骨神經痛）
脊椎錯位	脊椎關節輕微移位，可導致局部疼痛及活動受限
退化性變化	隨着年齡增長，脊椎關節磨損或椎間盤水分流失，可能引致退化性關節炎

此外，肥胖、懷孕、壓力及長期缺乏運動也會增加腰背痛的風險。

腰背痛的原因，幾時應該睇脊醫？

很多患者會猶豫：「腰背痛是咪忍一忍就會好？」以下情況建議您盡快尋求脊醫評估：

情況	說明
痛症持續超過一週	休息後仍未改善，應及早檢查
痛楚延伸至臀部或大腿	可能涉及神經受壓，例如坐骨神經痛
伴隨麻痺或無力	腿部或腳部出現麻木、針刺感或無力，屬神經受壓的典型症狀
影響日常生活	難以彎腰、穿襪、久坐或睡覺
反覆發作	同一位置痛症多次復發，代表根本問題未被解決

可先觀察的情況

如果只是輕微的肌肉疲勞或僵硬，活動後自行緩解，且沒有上述警示訊號，可先休息2-3天。若未見好轉，便應求診。

脊醫如何治療腰背痛？

脊醫會先進行詳細評估，包括問診、姿勢分析及動作測試，必要時會安排X光檢查以確定病因。治療方面，脊醫會根據診斷採用以下方法：

• 脊骨矯正手法治療：將錯位的脊椎復位，恢復正常活動

• 聚焦式衝擊波：針對慢性筋腱炎或筋膜黏連進行深層放鬆

• 超聲波治療：促進深層組織修復，減輕炎症

• 干擾電流治療：放鬆肌肉、鎮痛及促進血液循環

  
  

大多數患者在接受數次治療後，腰背痛會有明顯改善。

總結

腰背痛的原因很多，最常見的是姿勢不良、肌肉勞損及椎間盤突出。如果痛症持續超過一週、延伸至腿部、伴隨麻痺或影響日常生活，便應盡快求診脊醫。及早診治不僅能加快康復，也能避免問題惡化。如有疑問，歡迎預約尚賢脊醫診所進行詳細脊骨評估。