常見痛症

香港人常見的痛症包括頸痛、腰痛、坐骨神經痛、肩周炎、頭痛、膝關節痛、足底筋膜炎及網球肘等。這些問題往往與姿勢不良、肌肉緊張或脊椎錯位有關。及早尋求脊醫診治，有助對症下藥，恢復健康。

腰背痛

腰背痛成因包括姿勢不良、久坐、肌肉勞損、椎間盤突出及脊椎錯位等。常見症狀有持續痠痛、活動時加劇、僵硬不靈活，甚至痛楚延伸至臀部或大腿。若伴隨麻痺或無力，可能涉及神經受壓。及早了解成因與症狀，有助脊醫制定合適治療方案。

頸痛伴隨手麻，常見成因包括頸椎錯位、椎間盤突出或骨刺壓迫神經。長時間低頭用手機、電腦姿勢不良會加劇問題。症狀表現為頸部僵硬痠痛，痛楚延伸至肩膊，並出現手指麻木、無力或刺痛感。

坐骨神經痛並非獨立病症，而是由椎間盤突出、脊椎狹窄或肌肉緊繃壓迫坐骨神經所引發的症狀。患者會感到從下背部、臀部延伸至大腿後側、小腿甚至腳底的痺痛、灼熱或無力。嚴重時影響行走。及早尋求脊醫評估，對症治療，可有效緩解不適。

肩周炎又稱五十肩，常見於40至60歲人士，成因包括長期姿勢不良、肩部創傷或手術後活動不足、糖尿病及甲狀腺疾病等。主要症狀分為三個階段：發炎期肩部劇痛，夜間尤甚；冰凍期關節逐漸僵硬，難以抬手、穿衣或觸碰背部；恢復期活動能力慢慢改善。整個病程可長達數月至兩年。

網球肘是因前臂伸肌腱重複勞損所致，常見於長時間使用電腦、搬重物或頻繁做家務的人士。症狀為手肘外側疼痛、握拳無力、扭毛巾或提物件時痛楚加劇。

哥爾夫球肘是因前臂屈腕肌腱重複勞損或過度使用所致，常見於頻繁做家務、提重物、使用工具或打高爾夫球的人士。症狀主要為手肘內側疼痛、手腕無力、握拳或屈腕時痛楚加劇。與網球肘不同，痛點位於內側。

滑鼠手又稱腕管綜合症，是因手腕內的正中神經受壓所致，常見於長期使用電腦、頻繁打字或重複性手部動作的人士。症狀包括拇指、食指、中指麻木刺痛，夜間尤為明顯，嚴重時手指無力、握物困難。及早了解成因，有助避免神經受損惡化。

彈弓指又稱狹窄性腱鞘炎，是因手指屈肌腱鞘發炎增厚，導致肌腱活動受阻所致。常見於頻繁使用手指的人士，如長時間打字、用手機、彈奏樂器或從事手工藝者。症狀包括手指屈伸時發出「咔」聲、卡住無法伸直，早晨僵硬尤為明顯。嚴重時需另一隻手輔助才能扳直。

足底筋膜炎是因足底筋膜長期受過度牽拉或壓力而出現微細撕裂及發炎。常見成因包括長時間站立或行走、扁平足、高足弓、穿著不合適的鞋履及體重過重。典型症狀為早上起床踏下第一步時足跟劇痛，步行一段時間後稍為緩解，但久坐後再站立時疼痛重現。

退化性關節炎是因關節軟骨長期磨損變薄，導致骨頭互相摩擦而引起的退化性疾病。常見成因包括年齡增長、體重過重、關節曾受創傷、長期勞損或遺傳因素。症狀表現為關節活動時疼痛、早晨僵硬（通常少於30分鐘）、活動受限，活動時可能出現「咔咔」聲響。膝關節、髖關節、手指及脊椎是最常受影響的部位。

梨狀肌綜合症是因臀部深層的梨狀肌過度緊繃或痙攣，壓迫下方經過的坐骨神經所致。常見成因包括長時間久坐、翹腳、跑步過量或臀部直接受撞擊。症狀表現為臀部深處酸痛，痛楚延伸至大腿後側及小腿，伴隨麻木或刺痛感，久坐或上樓梯時尤為明顯。

運動創傷是指因運動或體育活動導致的身體損傷，常見成因包括熱身不足、姿勢錯誤、過度訓練、場地不佳或意外碰撞。症狀因傷種而異，常見有肌肉拉傷（腫痛瘀青）、韌帶扭傷（關節不穩）、骨折（劇痛變形）及肌腱炎（活動時疼痛）。及早處理及適當復康，有助避免傷患惡化或變成慢性痛症。